Archive for abril, 2016

El nuevo deporte de moda, el “power walking”

posis

Al running le ha salido un duro competidor: el power walking. 

El power walking es un deporte menos exigente biomecánicamente que otros como el footing, jogging o running. Al carecer de fase de vuelo (uno de los dos pies está siempre en contacto con el suelo), las articulaciones no sufren desgaste mecánico. Este deporte consiste en caminar al aire libre a una cierta intensidad y ritmo durante un tiempo determinado. Contribuye al ejercicio muscular y al buen funcionamiento del sistema nervioso e inmune.

El power walking puede ser una estupenda alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo. Caminar puede convertirse en tu entrenamiento, y es que no es tan simple como parece.

Leer más ->