Cuida tus pies durante el verano

| 19 junio, 2017 | Comentarios (0)

Pies-planosHace días que ya hemos empezado la temporada de playa y estamos a las puertas de empezar vacaciones. Como sabes, en verano estamos diariamente en la playa, en la piscina,… Las altas temperaturas invitan a darse un buen chapuzón, pero te has preguntado, ¿cómo afecta el continuo contacto con el agua a mis pies?

El principal problema es dejar los pies húmedos ya que debemos tener mucho cuidado con los hongos y las posibles infecciones que podemos contraer. El mayor peligro  reside en piscinas y aguas turbias como ríos y pantanos. El riesgo no es el contacto con el agua sino el no secarse con cuidado los pies.

Afecciones más comunes
Los expertos indican que existen dos afecciones muy frecuentes debido a las humedades:

  • Pie de atleta: el hongo es la Candida Albicans, produce enrojecimiento, pequeñas ampollas y grietas en la zona. Suele picar bastante y aparece en personas que les sudan mucho los pies o en aquellas que no se los secan bien.
  • Verruga plantar: sale en la planta del pie, duele mucho debido a la presión que le generamos. Sangra con facilidad al tocarla y aparece sobre todo en niños y ancianos. El contagio más común se da en piscinas y duchas comunitarias.

Consejos para evitar lesiones en los pies

  • Utilizar un calzado de baño adecuado para cada situación.
  • Evitar bañarse con heridas abiertas, sufrimos el riesgo de volver a infectarla.
  • Utilizar constantemente chanclas, no andar descalzos por aguas estancadas. No andar descalzo por bordes de piscinas, spas, pantanos o ríos.
  • ¡Importante! secar muy bien los pies después de cada baño.

¿Las piscinas son seguras?

La piscina es uno de los mayores focos de infección. Es importante utilizar chancletas constantemente. Ponérselas hasta el borde de la piscina y al salir, volver a colocárselas.

El principal problema de las piscinas son los hongos ya que el agua estancada y caliente hace que proliferen.

¿Cómo podemos evitarlos? Pues utilizando continuamente chanclas y secándonos bien los pies.

Es aconsejable la utilización de una toalla diferente para los pies porque tenemos por costumbre secarnos primero el cuerpo y luego los pies, con lo cual la toalla está húmeda cuando los secamos.

Las propiedades del agua de mar

En realidad, la sal lo que hace es cerrar un poco las heridas, pero tenemos que entender que ahora las playas no están tan limpias como hace 80 años atrás, entonces el contacto con una herida puede “volver a infectarla”.

Los riesgos en nuestros pies
Lo primero que debemos tener en cuenta es el fondo de la playa a la que vayamos. Si es un fondo arenoso, el riesgo es mínimo, pero si por el contrario estamos en una playa rocosa podemos sufrir pequeños cortes, incrustaciones de moluscos, o incluso torcernos un tobillo. La recomendación de nuestro experto es utilizar siempre “escarpines o cangrejeras” para proteger nuestros pies.

Otro riesgo muy común y del que no somos muy conscientes son las quemaduras con la arena. La arena está todo el día absorbiendo el sol y puede alcanzar los 50ºC,  en los desplazamientos hay que utilizar “chanclas” y cuando estemos en la toalla debemos quitar las primeras capas de arena para apoyar los pies en el suelo.

Ríos y Pantanos

El problema primordial es el hecho de que suelen estar bastante turbias. Esto puede hacer que se vuelvan a infectar heridas y si el agua está muy caliente, se nos puede hinchar los tobillos. En los pantanos el agua está estancada y volvemos a los problemas de piscina.

La recomendación en este caso es ponernos unas sandalias específicas de río. Las podemos encontrar en cualquier tienda deportiva, tienen suela y nos dará un mayor agarre para entrar y salir del agua. Como consejo general es importante utilizar un calzado específico para cada ocasión.

Los pies son nuestro vehículo, así que debemos cuidarlos y mimarlos de manera especial.

Fuente: www.efesalud.com

Tags: , , , , , , ,

Sección : Belleza y bienestar, Naturaleza y Vida, TrendSet

Deja un comentario

Tienes que iniciar sesión para escribir un comentario..