La importancia del pH en el cabello

Imagen2Con frecuencia se habla del pH del cabello y de los productos que utilizamos para cuidarlo. Por esto, este post está dedicado a resolver algunas dudas que te puedes plantear sobre este tema. 

El pH o potencial hidrógeno es una medida que determina el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia. Se mide en una escala del 0 al 14, siendo el 7 el valor neutro, menor de 7 ácido y mayor de 7 alcalino. El cabello, cuando se encuentra en buen estado, tiene un nivel de pH en torno al 5 ó 5,5, por lo que podemos señalar que, al igual que la piel, es ácido por naturaleza.

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Trucos sostenibles para ahorrar dinero

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Nunca es tarde para ahorrar un dinerito y más cuando podemos hacerlo con muy poco esfuerzo. En este post te recomendamos sencillos trucos sostenibles para ayudarte a llegar a fin de mes.

Ahorra energía en casa: en los países con inviernos fríos, regular la calefacción es indispensable para ser más sostenibles y ahorrar. La temperatura ideal a la que debe estar una casa para ser eficiente y no derrochar, es entre 19 y 21°C. Por cada grado de más, ¡aumenta un 7% el consumo de energía! Durante la noche basta con que el dormitorio esté entre 15 y 17°C.

Ventila durante 5 minutos tu hogar, será suficiente y no escapará el calor.

Puedes optar por un sistema de calefacción más eficiente, con termostatos y huye de las calefacciones comunitarias. Revisa la potencia de tu electricidad ya que en ocasiones se contratan por encima de lo que necesitamos. Ajusta la temperatura si tienes visitas (puedes bajarla unos grados) ya que habrá más temperatura en el ambiente. También puedes hacerte con bombillas LED que ayudan a la hora de ahorrar energía.

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El nuevo deporte de moda, el “power walking”

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Al running le ha salido un duro competidor: el power walking. 

El power walking es un deporte menos exigente biomecánicamente que otros como el footing, jogging o running. Al carecer de fase de vuelo (uno de los dos pies está siempre en contacto con el suelo), las articulaciones no sufren desgaste mecánico. Este deporte consiste en caminar al aire libre a una cierta intensidad y ritmo durante un tiempo determinado. Contribuye al ejercicio muscular y al buen funcionamiento del sistema nervioso e inmune.

El power walking puede ser una estupenda alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo. Caminar puede convertirse en tu entrenamiento, y es que no es tan simple como parece.

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Prepara el cabello antes del calor

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Summer is coming! dirían en “Juego de Tronos”. Por esta razón, tenemos que empezar a preparar la piel y el cabello para los excesos de sol y calor.

En este post hablaremos de cómo preparar el cabello para la estación más calurosas del año.

El primer paso para una buena salud y buen cuidado del cabello es no agredirlo. Es importante evitar los ingredientes químicos que provocan descamación del cuero cabelludo y usar productos con fórmulas suaves que protejan la fibra capilar.

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Las curiosidades y beneficios del extracto de Ortiga

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El extracto de Ortiga es uno de los más utilizados como ingrediente en diferentes productos capilares, sobretodo para tratar cabellos grasos.

La Ortiga forma parte de la familia de las Urticaceae y  contiene una sustancia urticante llamada istamina.
Los principios obtenidos de la Ortiga son: mucílagos, proteínas, minerales, flavonoides, tanino, histamina, ácido fórmico, clorofila, glucoquina, hierro y Vitamina C.

Curiosidades de la Ortiga:
 ¿Por qué pica la Ortiga? Cuando observamos la planta, vemos que su tallo y sus hojas están cubiertos de pelillos (tricomas), unos pequeños y flexibles y otros más grandes que son los responsables de las picaduras.

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Consejos para prevenir el resfriado

resfriado-comun1Estamos a mitad del invierno y la caída de las temperaturas ambientales, las afecciones respiratorias se vuelven más frecuentes, sin embargo, podemos reducir sus estragos con algunos hábitos sencillos. A continuación te detallo algunas acciones científicamente probadas que ayudan a prevenir un resfriado:

  • Practicar ejercicio con regularidad: la práctica de actividad física regular y de intensidad moderada ha demostrado reducir el riesgo de sufrir enfermedades respiratorias comunes tal como el resfriado.

 

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La contaminación del aire: factor de alto riesgo

coches_SabEn 2014, la Agencia Europea de Medio ambiente respondió a una pregunta que controvertida entre la población de Europa: ¿cuáles son las consecuencias de la contaminación del aire en nuestra salud? En respuesta y sólo para Europa es de más de medio millón de muertes prematuras al año.

Los altos niveles de polución en el aire de las ciudades que vivimos suponen un alto riesgo para nuestra salud.

En España, se cuenta que debido a este factor los fallecimientos prematuros han alcanzado los 25.000. En total, más del 21% de la población del continente está expuesta anualmente a más partículas finas de las establecidas por las directivas europeas, y el 8% a más NO2 del estipulado. La Organización Mundial de la Salud es menos optimista, en parte porque sus límites son menores a los establecidos por la UE. A nivel mundial, estima más 4,3 millones de muertes prematuras directamente atribuibles a la contaminación atmosférica. Y todo ello sin contar otros riesgos derivados para nuestra salud.

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¿Cuál es el árbol más común en España?

En España hay unos 7.000 millones de árboles, y la encina es la especie más predominante. Huesca es la provincia con más árboles en su territorio, seguida muy de cerca por Lleida.

A principios de septiembre, la revista Nature publicó una investigación -que partía de un estudio previo realizado por investigadores de la Universidad de Yale- que demostraba que en el planeta Tierra hay unos 3 billones de árboles. Esta cifra es hasta 7,5 veces superior a los datos que se conocían hasta ahora, que cifraba en torno a los 400.000 millones el número de árboles en todo el mundo según un censo calculado en 2008.
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Craig Venter, un científico de ficción

Craig Venter es un biólogo, farmacólogo y empresario estadounidense fundador de la empresa Celera Genomics. Se hizo famoso al iniciar su propio proyecto llamado “Proyecto Genoma Humano” en 1999.

Alguna de sus misiones son obtener combustibles de bajo coste, vacunas de alto rendimiento y una agricultura cuya producción sea cincuenta veces más eficiente que la actual.

Si nos centramos en la misión del combustible de bajo coste, tenemos que pensar en el océano y en las algas que se encuentran en este medio. Venter durante largo tiempo ha investigado multitud de algas a fin de pasarlas por un secuenciador de ADN. Empleando esta técnica, Venter ha concebido una biblioteca de más de 40 millones de genes distintos, que ahora quiere utilizar para crear nuevas algas capaces de absorber dióxido de carbono y agua para crear petróleo o cualquier otro combustible.

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La piel, cómo cuidarla y protegerla

La piel es el órgano más externo ya que cubre todo el cuerpo humano. Sus funciones son diversas y muy importantes para nuestra salud ya que gracias a ella se evitan contagios, protege de compuestos químicos y radiaciones solares y además posee gran número terminaciones que transmiten información al sistema nervioso.

La piel está formada por tres capas: la epidermis (capa superficial y delgada), la dermis (capa más gruesa localizada debajo de la epidermis) y la hipodermis (también llamado tejido subcutáneo que es la capa más profunda de la piel).

La piel está protegida por una capa ácida que potencia la función protectora. Cuando no cuidamos bien la piel mediante el uso de jabones, champús y productos de higiene personal con un PH inadecuado, la capa ácida se alcaliniza produciendo picor y dermatitis.

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